セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー シミズヤフジガオカテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市守山区森孝東１-５０９ 清水屋藤ヶ丘店２Ｆ
- 地下鉄東山線藤ヶ丘駅から市バス本地住宅行で「四軒家南」バス停下車徒歩１分
カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-08-19 13:48:54.0
- 腰痛ストレッチ２
みなさんこんにちは！
本日は２つ目の腰のストレッチについてをお伝えします！
１．正座になり、片足を前に伸ばします。
２．上半身をゆっくりと後方に倒していきます。
３．体勢が崩れないようにするため、両手を後ろにつくようにしていきます。
４．太ももの前側が伸びたのが確認できたら２０秒～３０秒キープしていきます。
５．これを両足３セットずつ行います。
注意
・この時呼吸を止めずに行ってください。
・伸びているのを確認しながら、痛気持ちいいぐらいでキープしてください。
このストレッチをすることで、太ももの前側の筋肉が伸ばされます。
また、昨日紹介した太ももの後ろ側の筋肉のストレッチをいれることで、足回りの筋肉もやわらかくなっていくので、腰痛も改善されていきます。
是非試してください！
次回も腰痛に関するストレッチをお伝えしていきます！
お楽しみに！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（11）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（11）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆肩甲骨×骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
《平祝日限定》＼頑張る自分へ ひと休み／肩甲骨ボディケア50分3500円 ¥3,500
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆整体・骨盤調整コース40分 【2980円】 ¥2,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆首・肩ケア♪全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆背中・腰ケア♪全身整体・骨盤調整コース60分【3980円】 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
