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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-08-31 19:42:59.0
- ストレッチポールの効果！
- みなさんこんにちは！
本日８月３１日は８(や)３１(さい)で野菜の日です！
野菜は炒めたり、煮たりすることで様々な味が出ておいしい食材ですよね！
嫌いな方もいらっしゃると思いますが、身体の健康のために食べるようにしましょう！
みなさんはストレッチポールというのをご存知ですか？
ストレッチポールとは、寝るだけで身体の重さを使い負荷をかけずにストレッチができるもので、姿勢改善や肩こり、使い方によって骨盤矯正などの効果が得られるものです！
日常生活の中でケータイやパソコンを使う機会が多いと思います。
みなさんは意識していないと思いますが、その時、大分猫背になっています！
猫背になると肩が内側に入り、胸周りの筋肉が収縮することで呼吸が浅くなっていきます。
呼吸が浅くなることで酸素が全身に行き渡る事を妨げ、血流の流れを悪くしていき、全身に疲れが出てくるなど様々な症状を引き起こします。
そこで、ストレッチポールを背中に置き、仰向けで寝ると胸周りの筋肉が伸びます。
胸周りの筋肉が伸びることによって筋肉の収縮が減り、呼吸もしやすくなるので、酸素が全身に行き渡るようになり、血流も改善されます。
血流が改善すると代謝が上がり自己回復能力も上がるので疲れにくい身体の維持ができます！
健康を維持する為にはストレッチが大切です！
ストレッチポールに興味を持って頂かれた方や、質問、気になることがある方は是非スタッフにお尋ねください！
次回はストレッチポールを使ったストレッチをお伝えします！
お楽しみに！
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