セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー シミズヤフジガオカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市守山区森孝東１-５０９ 清水屋藤ヶ丘店２Ｆ
- 地下鉄東山線藤ヶ丘駅から市バス本地住宅行で「四軒家南」バス停下車徒歩１分
カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-09-01 17:06:02.0
- ストレッチポール第一弾！
- みなさんこんにちは！
本日９月１日は防災の日です。
９月に入りこれから段々乾燥してきます。
乾燥してくると火事などが多くなっていきやすいので、火の元の確認など怠らないようにしていきましょう！
昨日はストレッチポールの効果についてお伝えしました。
本日はその使い方についてお伝えしていきます！
まずストレッチポールには２種類あります。
・通常のストレッチポールのサイズ(約６０ｃｍ)
・ハーフサイズのストレッチポール(約３０ｃｍ)
今日は通常のストレッチポールの使い方をお伝えします！
１、ストレッチポールに背骨と頭をのせ仰向けに寝ていきます。
２、両膝を曲げ、前ならえをするように腕を天井に突き出すように上げていきます。
３、胸を開くように腕を下ろしていきます。２．３を交互に繰り返します。
４、呼吸（腹式呼吸）を止めないように２～３分この動きを繰り返します。
※注意
呼吸は止めないように行ってください。止めてしまうとリラクゼーション効果がなくなってしまいます。
このストレッチを行うことで、肩こりの予防、改善につながります。
特にデスクワークで長時間座っている方などには効果的です。
これを繰り返していくと血流がよくなり代謝が上がって老廃物が流れやすくなります。
ぜひ、試してみてください。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-23
-
●2024-09-21
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
-
●2024-09-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（11）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（11）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★9/12-9/25限定★季節の変わり目にカラダケア！整体＆もみほぐし70分3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆肩甲骨×骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆整体・骨盤調整コース40分 【2980円】 ¥2,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆ドライヘッドスパ×骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆首・肩ケア♪全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
