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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-20 15:18:12.0
- この季節は・・
みなさんこんにちは！
いきなりですが、この季節になると、身体に痛みなどが出てきやすくなるのですが、みなさんはいかがですか？
冬の季節になると、寒さの影響で筋肉がこわばりやすくなります！
また、血管が縮こまってしまい、血行不良になります。
そうなると、筋肉が収縮し痛みが出やすくなります！
それと同時に、防寒用衣類の重さによって、肩に大きな負担が掛かってしまい肩こりを悪化させる原因に繋がります！
さらには、顔や首が冷えることで、無意識に肩に力が入ってしまい、背中を丸めて悪い姿勢をキープしてしまうと、肩にコリ感が出てしまいます・・・。
寒い冬に辛さを出さないためには・・・入浴が一番です！！！
しっかり入浴することで、血行が良くなり、筋肉のコリをほぐす事が出来ます！
中にはシャワーだけという人もいるかもしれませんが、シャワーだけでは身体が十分に温まらず、血行が促進されません。
一日最低でも１０分～１５分は湯船につかるようにしていきましょう！
自分の身体から悲鳴が聞こえる前に今のうちから身体のケアをしていってお辛さが出ないように予防をしていきましょう！！
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