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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
プライベート
投稿日：2019-12-12 12:00:54.0
- あぐらをかくと・・・
みなさんこんにちは！
突然ですが、みなさんは、あぐらををかくと骨盤に大きな影響を出してしまうということはご存知ですか？
部屋にいる時、本やスマホを見ながらあぐらをかいていませんか？
あぐらをかくことで、骨盤の開きや、足の筋肉の付き方にも影響し、太ももが驚くようなスピードで太くなっていってしまいます。
あぐらをかくと太ももが大きく左右に開く形になります。
この形は骨盤を開いた状態になるので、あぐらを頻繁にかく人は骨盤が開いていることが多いです。
骨盤が開くと大転子と呼ばれる足の骨も一緒に外側に開いた状態になるので、腰からお尻、太ももにかけて大きく太く見える原因になります。
また、この大転子が外に張り出した形は、歩く時に足の外側に力がかかるようになってしまうため、太ももの外側ばかりに筋肉がついてしまい余計太ももが太く見える原因にもなります。
また、あぐらをかくことで姿勢も悪くなり、それが骨盤から続く脊髄にも影響し、最終的には自律神経の乱れにも繋がります。
逆に言うと骨盤がしっかり閉じているということは、大転子の位置は骨盤の下になるので、痩せやす体質になります！
あぐらをかかないでくださいとは、言えませんが、なるべくかかないようにしていきましょう！！
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