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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 10:24:06.0
- 巻き肩について
- こんにちは！
本日は巻き肩についてお話します！
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。
巻き肩と猫背は同じものだと思われがちですが、実際は異なります。猫背とは肩も背中も丸くなった状態です。一方、巻き肩は肩のみが丸くなった状態のことを指し、症状が進行すると猫背になることが多いとされています。
巻き肩になる習慣として、第一に挙げられるのが、スマホの操作です。スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。
同じように、デスクワークで長時間パソコンに向かっている人も、肩を前に突き出した状態になるので、巻き肩になりやすいといわれています。
また、「横向き寝」も巻き肩の原因のひとつです。横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかって、肩が前に出てしまうためです。
〇予防
・姿勢や生活習慣を見直す
・ストレッチで肩周りをほぐす
・グッズを使用する
・筋トレをする
巻き肩の改善は当店でも行う事ができます！
改善がなかなかできない方はぜひ一度当店にて施術を受けてみてはいかがですか？
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