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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 10:19:43.0
- 緊張性頭痛について
- こんにちは！
本日は緊張性頭痛についてお話しします！
緊張型頭痛の発生には、身体的・精神的なストレスが複雑に関係していると考えられています。
ここでは身体的なストレスについてお話しします。
無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。
特に、首筋の筋肉が弱い人ほど、頭部をしっかりと支えることができずに頭痛を引き起こしやすい傾向があるようです。
緊張型頭痛は、にぶい痛みが特徴ですが、我慢できないほどではないのが普通です。数時間～数日の頭痛が反復性におこる場合と、持続的に毎日のように続く場合があります。首や肩のこりを伴うこともあります。嘔吐を伴うことはありません。
コンピューターの前に長時間座っているような人に多く、効果的に休憩をとるなど、ライフスタイルの改善でよくなることもあります。
〇予防、改善
・ストレスを改善する
・リラックスする
・体操をする
・筋肉の緊張をほぐす
緊張性頭痛に対する施術は当店でもできます！
気になっている方はぜひ一度当店にて施術を受けてみてはいかがですか？
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