和み施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-13 08:15:09.0
- ダイエット講座★
- 姿勢調整とダイエット効果は密接！
正しく美しい姿勢を保つことは、体のバランスを整え、筋肉の働きや代謝に良い影響を与える
モデルさんに猫背の方はいないですよね
1. 正しい姿勢の重要性
-正しい姿勢を保つことで、体の主軸になる筋肉が効果的に使われ、エネルギー消費が増加
- 良い姿勢は内臓の位置を正し、正しく動かす。
血流やリンパの流れを改善し、基礎代謝を活性化させる。
2. 姿勢とカロリー消費
- 立っているときは座っているときよりもカロリーを多く消費している。
日常生活の中で意識的に立つ時間を増やすことが効果的。
- 姿勢を意識した筋力トレーニングは、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる。
3. 姿勢改善の方法
- 簡単なマット運動や加圧トレーニングを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、
骨盤や各関節のズレを戻すケアを提案し、姿勢が改善される。引き締まった体型をキープできる。
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4. 姿勢とメンタル
- 良い姿勢は自信を与え、ポジティブな気持ちを保てる。モチベーションも維持でき、
心理的な面でもダイエットに影響する要因となります。
同窓会や久しぶりに会った方達から
【ねぇ、痩せて綺麗になったわね！】
【恋でもしてるの？】
【キラキラのオーラ出ちゃってる】
【羨ましい】
と言われる自分になっています。
私達がサポートします★
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