ルブラン
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ルブラン(Le Blanc)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-26 03:15:59.0
- 夏疲れ解消にオススメ食材は？
- こんにちは♪
Le Blanc (ルブラン)です。
8月も後半ですが、まだまだ暑いですね。
夏の疲れは早めに解消したいですね。
夏に大量発生した活性酸素は細胞を傷つけます。
普段使っている「油」
を味方につけて炎症を抑えていきましょう。
オメガ３のオイルをとり、
オメガ6のオイルは控える。
オメガ3：6=1：2になるように！
オメガ6は意識しなくても摂れちゃう。
とりすぎると炎症体質になるので、
とらない努力で丁度いいかも。
秋に体調を崩さないように、今からケアしましょう♪
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