プライベートサロン リリーマーノ
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リリーマーノのブログ
- レタスよりサニーレタスが良い!?
- 皆さま、こんにちは!
日に日に日が暮れるのは早くなり、寒くなってきましたね。
気になる記事を見つけたので、またUPしてみることにしました。
皆さん、ご存じでしたか?
レタスにあまり栄養がないことは知っていましたが、まさかサニーレタスは栄養価が高いということらしいのです!
私は、レタスよりサニーレタスの方が好きですが、柔らかい分、腐りやすいのでレタスを選んでました。
あとは、購入する日に安い方を選ぶといった感じです(笑)
レタスとサニーレタスの栄養素を比べてみると・・・
B-カロチンな・ん・と15倍
ビタミンC 3倍
ビタミンE 4倍
カリウム 2倍
カルシウム 3倍
B-カロチンの栄養成分には、活性酸素の働きを抑制する作用があるので老化防止やがんを防ぐ効果が期待できます。
これはもう!絶対にサニーレタスを
食べなくては!!と思った私であります(笑)
昨日も安かったので、今日はわかめサラダにして頂きます!

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