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投稿日：2025-11-11 08:42:09.0
- 代謝を上げるためにピラティスをしよう！
- 代謝を上げるためにピラティスをしよう！
こんにちは！市葵区東千代田にある整骨院葵堂千代田院です！
朝晩の冷え込みが強くなると、「体が重い」「動くのが面倒」と感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな季節こそおすすめしたいのが、ピラティスです。
ピラティスは、呼吸とともに体幹（インナーマッスル）を意識しながら動くエクササイズ。筋肉のバランスを整え、姿勢を改善しながら、代謝を上げていく効果が期待できます。体を無理なく動かすことで、冷えにくく、エネルギーを消費しやすい体づくりができるのが魅力です。
さらに、ピラティスで鍛えられるインナーマッスルは、内臓を支える大切な筋肉。ここがしっかり働くと、血流やリンパの流れがスムーズになり、代謝アップにつながります。体温が上がりやすくなり、冷えやむくみの改善にも効果的です。
当院では、骨盤矯正やEMSトレーニングと組み合わせたピラティスプログラムを行っています。正しい姿勢で動くことで、筋肉に無駄な負担をかけずに、しなやかな体を作ることができます。運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方にも安心して始めていただけます。
「最近汗をかきにくくなった」「体が冷えやすい」「代謝を上げたい」そんな方は、ピラティスを取り入れてみてください。
体を整えながら代謝を上げることで、自然と疲れにくく、軽やかに動ける体に変わっていきます。
寒さが厳しくなる前に、ピラティスで代謝を高めて、冬に負けない体を作りましょう。
このままHPBに投稿可能です。
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