クリニックテイケイソウシンサロンカハラ
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カハラ(KAHALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-08 15:41:03.0
- お水を飲むのはダイエットに良い？
- こんにちは！博多駅前の痩身エステサロンKAHALA（カハラ）です。
ダイエットにお水は必要？というご質問をよく頂きます。
【答え】ダイエットにお水はとても大事です！
水を飲むと痩せると言われる理由は、
●代謝がよくなるから
●排便を促すから
●食べ過ぎ防止
などがあげられます。
代謝がよくなるというのは、食べたものから
必要な栄養素を取り込み、不要なものを体外へ排出するという一連の流れが
良くなるということです。
栄養の運搬や老廃物の排出は血液によって行われますが、血液の半分以上を占める
血漿は約9割が水分です。
そのため、水分が不足すると血流が悪くなり代謝が正常に行われなくなります。
代謝が悪くなると、老廃物が溜まりやすく、汗もかきづらくなり、ダイエットに悪影響(^_^;)
適切な水分補給をすることで、このような事態を予防しやすくなります。
冬場でもお水を飲むことはとても大切な事です♪
少し長くなりそうなので、1日に摂取すべき水分量などはまた次回にお伝えさせて
いただきますね^_^
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KAHALA
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