クリニックテイケイソウシンサロンカハラ
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カハラ(KAHALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-12 16:16:20.0
- 痩せる為に水を飲む際の注意点
- こんにちは。博多駅前の痩身サロンKAHALAです。
前回のブログに引き続き、今回もダイエットに不可欠なお水のお話しです^_^
痩せる為に水を飲む際の注意点は、
＊一度にたくさんの量飲みすぎない
＊冷たい水を飲みすぎない
＊お手洗いを我慢しない
＊毎日継続する
水分が不足しがちタイミングは
●起床時
●運動後
●食事中
●入浴前後
●飲酒中
これらのタイミングに合わせてこまめに水を飲むようにしましょう。
スポーツの後や真夏は冷えたお水が飲みたくなりますが、身体を冷やし、
胃にも負担を与え、血液の温度も下がり血流が悪くなるので、脂肪燃焼しづらくなります。
また、こまめにお手洗いに行くことで老廃物を溜め込まずに排出できるので常に体内が
キレイな状態になります。
これを継続していくと、少しづつ体質が改善され、健康で痩せやすい身体になっていきますので、長期的な視点で続けていきましょう。
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投稿者
KAHALA
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