毛が濃い女性がすべき対処法：2020年12月17日｜ミラク(MIRAC)のブログ

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投稿日：2020-12-17 19:57:31.0

毛が濃い女性がすべき対処法: ☆身体を冷やさない
身体が冷えると、
自律神経が乱れホルモンバランスも崩れ、
女性ホルモンより男性ホルモンが優位になる事で
毛深くなる原因に、、、、泣
(冷めた部分を温めようとして毛が濃くなることも…)
→オススメの身体の温め方
○ゆっくり湯船に浸かる
○生姜やハーブティーを積極的に取り入れる
○寝る前にマッサージをして血行を促進させる

☆食生活を改善
アンバランスな食事はNG！！
GI値が低い食品を摂取しましょう！！
血糖値の上昇を抑え、男性ホルモンの分泌を
抑えてくれます♪
→GI値が低い食品
○穀物や豆類
○野菜や果物など

☆睡眠の質を上げる
人間は寝ている間に様々なホルモンが
分泌されます。
睡眠の質を上げればホルモンバランスを整える事ができ、体毛を薄くする可能性があります♪
→ポイント
○眠りにつく1時間前には、
ブルーライトにあたらないようにし、
頭の中をリラックス出来るモードを作りましょう！

☆適度に運動
運動不足になってしまうと基礎体温が下がる為、
ホルモンバランスが一定に保たれないです。
運動をする事により、自律神経をアクティブに！！
→忙しくて時間がない方へ
○朝起きて20分だけヨガをしたり、
寝る前にストレッチするだけでも、
身体に変化が現れるでしょう♪

☆脱毛をする
お金はかかってしまいますが、
毎日毛の事を心配する必要がなくなります。
メイク道具や洋服、バック、、、と欲しいもの
ありますよね？
それはいつでもお金を貯めれば手に入れる事が出来ますが、"お肌"は買い替えができません！！
○カミソリは刃物。
毛だけではなく共に大事なお肌も削っているのです。
脱毛をすると、自己処理が少なくなるので、
お肌への負担がなくなり美肌になるのです♪

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