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幡ヶ谷駅近整骨院・鍼灸院

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幡ヶ谷駅近整骨院 鍼灸院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-04 10:12:29.0
朝起きた時の腰痛を改善する方法

朝起きた際の腰痛は、多くの人が経験する不調の一つです。主な原因は、寝ている間の血流低下や筋肉の硬直、不適切な寝姿勢にあります。特に、柔らかすぎるマットレスや高さが合わない枕は、腰に負担をかけやすく、痛みの原因となります。
改善策として、寝る前に軽いストレッチを行い、腰回りの筋肉をほぐすことが有効です。膝を立ててゆっくり左右に倒す運動や、仰向けで片膝を抱え込むストレッチが効果的です。また、朝起きた直後は急に立ち上がらず、横向きになってから起き上がることで腰への負担を軽減できます。
整体では、骨盤の歪みを整え、腰周りの筋肉を柔軟にする施術が行われます。継続的に整体を受けることで、根本的な改善が期待できます。
寝具の見直しと適度なストレッチ、整体の併用で、朝の腰痛を予防し、快適な目覚めを迎えましょう。



BB整体スタジオ 幡ヶ谷店
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-17 石田ビル1F
電話:0120-966-427
営業時間:平日 11:30-22:30 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス:京王新線 幡ヶ谷駅北口 徒歩2分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整

ご予約・詳細

TEL:0120-966-427

HP:https://bb-sta.com/store/hatagaya/

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Instagram:公式アカウント
https://www.instagram.com/bbseitaistudio/

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幡ヶ谷駅近整骨院 鍼灸院のブログ(朝起きた時の腰痛を改善する方法)/ホットペッパービューティー

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