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グイット 鶴見店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-15 15:49:23.0
- 生活習慣の変化
- 7月に友人の結婚式があり、母から貰ったワンピースを着ることになりました!
一応入ったのですが、ご飯食べたら、苦しくなりそうです。。。
7月までに、6キロ落とそうと思います
一度キロ落ちたのですが、引っ越しした後生活環境や習慣が変わってしまった為、中断されていました。
運動量を増やし、体力をつける為にウォーキングと軽い筋トレから再開しようと思います!
通勤でウォーキング時間は、以前より最低20分、長くて1時間歩くようになりました。
今朝、30分ほどウォーキングして朝ごはん食べて、通勤で30分。
帰りは40分ほどかけて歩いて帰宅します。
筋トレと食事の量が一度緩んでしまっているので、みなおしたいです。
最近、フルーツを食べるようになり肌の調子が良くなった気がします。
温かくなって、気持ちが前向きな内に生活習慣整えて、続行させたいです。
より健康に、よりよい生活の為に頑張ります!
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