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本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 鶴見店【グイット】

ホンカク モミホグシセンモンテン グイットツルミテン

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  • 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町3-28 鶴見コーリンビル6階
  • 鶴見駅西口から徒歩1分

グイット 鶴見店(Goo-it!)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-09 13:31:55.0
自律神経が乱れているかも?乱れのサインとセルフケア
こんにちは!
グイット鶴見店 はっとりです。

最近「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」「なんだかイライラする」…そんなことはありませんか?
もしかすると、それは“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。

自律神経は、体温・呼吸・心拍などを自動で調整する働きを持ちます。
忙しさやストレス、気温差、不規則な生活などで、このバランスが崩れると、体も心も不安定に。

たとえば、
・肩こりや頭痛が続く
・寝ても疲れが抜けない
・動悸やめまいを感じる
・気分の浮き沈みが激しい
といったサインが現れやすくなります。

セルフケアとして大切なのは「リラックスできる時間を意識的につくること」。
深呼吸をする、湯舟に浸かる、好きな香りを嗅ぐ…そんな小さなことでもOK。

特に夜はスマホを早めに手放して、静かな空間で心を整えるのがおすすめです。
頑張ることより、“ゆるめること”を意識してみましょう

当サロンでも、アロマの香りやコリや詰まりをほぐして自律神経を整えるケアを行っています。
最近ちょっと疲れやすいな…と感じたら、ぜひ癒しの時間を過ごしにいらしてください♪
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グイット 鶴見店(Goo-it!) はっとり .
ご来店お待ちしております
指名料550円 男性セラピスト
はっとり .ハットリ
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グイット 鶴見店(Goo-it!) はっとり .

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グイット 鶴見店(Goo-it!)のブログ(自律神経が乱れているかも?乱れのサインとセルフケア)/ホットペッパービューティー

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