リラクゼーションサロンテテ
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- 東京都品川区西五反田１-１７-７第１９高橋ビル７F
- JR山手線五反田駅西口徒歩3分/浅草線 五反田駅徒歩4分/東急池上線駅徒歩3分
テテ(TeTe)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-16 11:24:11.0
- マッサージ後は「消化に良いもの」がおすすめ！
- マッサージの後お客様とお話ししていると、「この後食事だけどどうしよう？」とお声を頂くことがあります。
基本的には、マッサージ後すぐのお食事は避けて頂いた方がよく、少なくとも１時間はあけてくださいとお伝えしております。
更に大切なのは「消化に良いもの！」であること。
ではそもそも「消化に良い食事」って何なのでしょう？
それは「胃の中に留まっている時間が短い食事」と言うことなのですが、食材や調理法等によっても様々です。
例えば「脂質」や「食物繊維」は消化に時間がかかります。
また香辛料などの刺激物、炭酸飲料やアルコールの摂り過ぎは、胃酸の分泌が乱れ消化不良の原因となる為、避けたいところです。
【ポイント☆】
◇柔らかく、適度に温かいもの。
◇栄養素としては
炭水化物→たんぱく質→脂質
◇調理方法としては
煮る、蒸す
この辺りを頭の片隅に置いて頂けると、お食事も選びやすくなるかと思います(^^)
お鍋やうどんは身体も温まりおすすめです！
当店近くでは有名なうどん屋さん「おにやんま」さんで温かいおうどんがおすすめです(*‘∀‘)
いつも行列のできている人気店です！
選ぶものを少しだけ気にすることで、マッサージの後までお身体のケアに繋げて頂けます！
ぜひ栄養素や食材、調理方法も上手に選んでみてくださいね♪
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