リラクゼーションサロン なごみ
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和耳(なごみ)のブログ
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投稿日：2023-08-29 18:05:02.0
- 反り腰が招く不調
- こんにちは☆
Relaxation Salon 和耳～なごみ～です！
いつもご利用ありがとうございます(^^)腰痛にお悩みでご来店される方の中には
反り腰の方がいらっしゃいます
反り腰とは、骨盤が前へ傾いてしまい
お尻が突き出た姿勢です
反り腰はいつもより腰に負担がかかっている状態です。
そのため、腰痛の症状がでることはもちろん
お腹の筋肉が緩みポッコリお腹になったり
腰や背中の筋肉がいつも緊張状態になり
肩こりや首こりを感じやすくなります
改善するには
正しい姿勢を意識する
腹筋を鍛える
ストレッチ
が効果的です
マッサージによって腰や背中の筋肉を
ほぐすのもおすすめです！！
ぜひ、ご来店ください(^_^)
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