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Relaxation Salon 和耳~なごみ~

リラクゼーションサロン なごみ

  • リラク
  • エステ
  • 大阪府大阪市淀川区西中島4-3-4 チサン第6新大阪408
  • 御堂筋線西中島南方駅から徒歩1分/阪急南方駅から徒歩3分/新大阪駅から徒歩10分

和耳(なごみ)のブログ

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投稿日:2025-11-08 11:31:04.0
頭の側面にある筋肉(側頭筋)はなぜ凝るの?
こんにちは♪
Relaxation Salon 和耳~なごみ~です*
いつもご利用ありがとうございます(^^)

皆さんは、ご自身の側頭部に張りを感じたことはありますか?
頭の側面にある筋肉(側頭筋)はなぜ凝るの?_20251108_1
頭部には、こめかみと耳の上を結ぶ線から後頭部の方向へ長方形につらなる筋肉があるのですが、それを側頭筋と言います。

その側頭筋が張ってしまうと、痛みやゴリゴリ感、お顔のたるみや腫れに繋がってしまいます。

*側頭筋がこる原因*
1、歯ぎしりや食いしばり
2、硬いものを沢山食べる
3、ガムを長時間噛んでいる
4、片側の歯で食事をしている
5、ストレス
6、姿勢不良
7、目の酷使
などがあります。

*対処方法*
常日頃から疲労やコリが蓄積される前に、
セルフマッサージやヘッドスパを行うことが大切です♪

セルフマッサージでは
人差し指・中指・薬指の3本を使って
小さくクルクルと円を書くように側頭筋をまんべんなく揉みほぐします(^^)
また、やり過ぎないことが大切です*
頭の側面にある筋肉(側頭筋)はなぜ凝るの?_20251108_2
最近、頭の側面が張ってる感じがする方は、
ぜひ、参考にしてみてください♪
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セラピスト/エステティシャン
寺本 テラモト
投稿者
和耳(なごみ) 寺本

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和耳(なごみ)のブログ(頭の側面にある筋肉(側頭筋)はなぜ凝るの?)/ホットペッパービューティー

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