プリラトゥ(Puri Ratu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-02 08:35:38.0
- 【冬のむくみは冬太りに!?意識したい3つのポイント】
- こんにちは！
プリラトゥ 芦崎です(^^)
寒いですね～
風邪やインフルエンザも流行っているようです。
くれぐれも、体調管理にはお気をつけてくださいね！
さて、この時期は
「なんだか、太ったかも…」
と悩む方が多いです。
もしかしたらそれは、
『むくみが原因の冬太り』かも…？
むくみは放置すると、
老廃物が流れにくくなり
脂肪を溜め込むので
太りやすくなるんです。
そんな時に、意識したい3つのポイント！
《体を温める》
冷えて血流が悪いと、老廃物が流れず代謝が下がります。
「首・手首・足首」を冷やさないようにしたり、使い捨てカイロを使うのも◎
《塩分・糖分を摂りすぎない》
冬は、体温を下げない様にする為、
塩分/糖分が濃いものを好むようになります。
水分をため込むので、控えめに！
《適度な運動をする》
筋肉を動かすと、血流とリンパの流れが促進！軽いウォーキングや階段の上り下りなど、下半身を動かしましょう♪
冬太りを感じたら、
まずはむくみを取るだけで体をスッキリさせることが可能です！
むくみにくい体作りで、冬太りを解消しましょう＼(^o^)／#北習志野 #船橋 #津田沼 #八千代緑ヶ丘 #エステ #フェイシャルエステ #バリニーズ #リンパマッサージ#Puri Ratu #プリラトゥ #肌改善 #体質改善 #美肌 #エイジングケア #痩身 #ニキビ #シミ #シワ #毛穴ケア #たるみ #くすみ #むくみ #肩こり #首肩こり #背中の痛み #腰痛 #冷え性 #腸活 #ダイエット #育毛 #薄毛 #増毛 #リアボーテ正規取扱店 #リアムール正規取扱店
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