ほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージ センプラーナ成増店
ホグシストレッチセイタイアンドマタニティマッサージ センプラーナナリマステン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都板橋区成増3-24-15 サントノーレ成増A203
- 東武東上線成増駅北口から徒歩3分/地下鉄成増駅から徒歩4分
センプラーナ 成増店のブログ
- ぎっくり腰のあとの歩き方。
- 成増徒歩2分のほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ) のSHIORIです!
いつもご覧いただきありがとうございます♪
腰が痛いとき、一番やってはいけないこと。
それは、前かがみで腰を庇うようにしながら、体を折り曲げるような感じの歩き方をすることです!
体を折り曲げて歩いていると、かえって腰痛を悪化させてしまうことになります。
そういうときは、逆に腰を反らして体をまっすぐにキープした方がいいです。
最初は体を反るときにかなり痛いかもしれませんが、体をまっすぐにしていても痛くないというポジションを見つけて、できるだけ正しい姿勢で歩くようにしてください。
その方が、治りもずっと早くなるはずです!
なお、ぎっくり腰になってしまった際は2~3日は安静が必要ですが。
そのあとはなるべく通常の生活に戻り出歩くようにしてくださいね!
ウォーキングするのは1週間後を目安にするといいと思います!
腰痛は歩いて治す!という心意気で取り入れてみてください!!
---♪
キレイを実感できた時、人は笑顔になりキラキラと輝きを放ちます。共に伸び、願いを叶え、幸せな瞬間を共有することで、より輝きを増していきます。
センプラーナは出会う多くの女性が元気に美しく年齢を重ねる事で、楽しく充実した幸せな人生を送るお手伝いをいたします。お客様、スタッフ、携わる全ての方々と、共に成長し続けられるサロンでありたい。それがセンプラーナの願いです。
♪- セラピスト SHIORI -♪
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