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投稿日：2022-12-07 13:22:50.0
- 浮腫とは？！
- こんにちは ライフ奥田店 清水です(*^_^*)！！
今日は、浮腫についてのお話です！！
少し長いですが、来店される女性の多くが抱えている問題なので浮腫が気になる方是非最後まで読んで頂きたいです☆
☆浮腫とは？！☆
むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態
人間の体のおよそ60％は水分で
そのうち40％は細胞内（細胞内液）に
20％は細胞外（細胞外液）にあります。
このうち、細胞外液がむくみに関わってきます。
通常、細胞外液は、血液(血漿やリンパ液)が5％
細胞と細胞の間にある水分(組織間液)が15％の
割合で成り立っています。
これらの水分は毛細血管を通じて行き来して
細胞に栄養を届けたり、老廃物を除去したりしていますが
通常は体内の水分の割合は維持されています。
しかし、そのバランスが崩れて組織と細胞の間に
余分な水分が溜まると、むくみが発生するのです。
☆むくみの原因は何？ どうして起こるの？☆
むくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る
水分が多くなったり毛細血管やリンパ管へ吸収される
水分が減ることによって起こります。
どんな時にそれが起こるのかというと
多くは血液の循環が悪くなったときです。
とくに脚は心臓より下にあるので重力の影響で
血液が心臓に戻りにくく
ふくらはぎの筋ポンプ作用と静脈の逆流防止弁の
働きによって血液を心臓に戻しています。
しかし、立ったり、座ったりしたまま
体をあまり動かさないでいると
ふくらはぎの筋ポンプが働かず
足の血液の循環が悪くなります。
また、スタイルをよく見せるためにガードルなど
窮屈な下着を身につけると血液循環が悪くなり
むくみにつながる場合があります。
食べ物では、塩分の摂り過ぎがむくみに直結します。
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので
塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために
水分を溜め込みやすくなるのです。
このままつづけたら文字数と改行回数オーバーになるので
次回に続きます！！
次回、改善方法となります！(*^_^*)☆
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投稿者
ライフ
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