ライフ 奥田店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-13 14:35:11.0
- 寝返りと睡眠ｚｚｚ…
- いつもライフ奥田店のブログをお読みいただき
ありがとうございます(^ー^) すけみつです♪
今日は珍しくプライベートブログを(*´艸`)
うちには3歳になったばかりの男の子がいるのですが…めちゃくちゃ寝相が悪いです笑
もともと写真上側の白い布団に寝ていたのに、
ゴロゴロゴロゴロ動き回り…
私の布団を飛び越えて床に落ちてました(￣▽￣;)
子どもって寝ていてもよく動くし、
肩凝らない?って思うようなすごい体制で
寝ている事もありますよね(^^;
子どもの場合は、寝相が悪いのは発達や成長に
いいことだそうです^^
寝返りが身体にとって大切なのは大人も同じことですが、
姿勢不良などにより筋肉が凝り固まると、
寝返りがうちにくくなる事があるそうです。
眠りが浅い、朝起きても疲れが取れてない、という方も
多いですね
ストレッチやサロンでのマッサージ、寝具の見直し、
寝る前のPC・スマホ断ち、ストレスを溜めない工夫…
心地よく眠り、しっかり疲れを取るために、
今日から何か1つ、始めてみてはいかがでしょうか^^
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ライフ奥田店
電話番号086~230~3461
営業時間9:00～25:30
Instagram @lifeokudaten
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