【美肌・リンパ・根本改善サロン】Rist TOTAL BEAUTY 名古屋店
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- むくみの原因
- こんにちは、
いつもRistのブログを読んでいただきありがとうございます。
最近、雨の日が続いていますね。
湿度が高い雨の日は、むくみやすくなります。
低気圧の影響で自律神経が乱れ、血行不良がおこり
むくみへ繋がります。
よく聞く「むくみ」とは血液やリンパの循環が悪くなることです。
水分や老廃物が毛細血管やリンパ管へ上手く回収されず
皮ふの下に溜まります。
例えば足がむくむと、冷たかったりぷよぷよ掴めたり
肌色が悪くなったり、足首のくびれがなくなりますよね...?
日常でむくみに繋がる生活習慣があります。
長時間のデスクワーク
立ち仕事
塩分の多い食事が好きな方
お酒を飲むのが好きな方
バスタイムは湯船に浸かるより、シャワー派
運動をしない
冷たい食べ物、飲み物が好き
などがあります。
同じ姿勢を続けていると、リンパが圧迫され血液の循環が悪くなります。
身体が冷えると血液もリンパも流れが滞ります。
塩分やお酒をよく摂取する方は、血管が拡張して血液中の濃度があがり、
ドロドロの血液をサラサラに戻そうと水分を沢山取り込むようになります。
その処理に時間がかかり、一部がむくみとなって現れます。
「水分不足」もむくみの原因になります!
むくむから、と水分をとらないようにしている方はいませんか?
人間の体内水分量は約60~70%といわれています。
体を巡らせるだけではなく、呼気睡眠時の汗など無意識の内に
水分は使われています。
身体が水分不足を感じると、体内に水分を溜め込もうとします。
飲んで流しましょう!
Ristのホットストーンとハンドテクニックで筋肉からゆるめてほぐし
身体をくまなく流してむくみをとり、スッキリしませんか??
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