ルミクスダツモウサロン ラココ ミカワアンジョウテン
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ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-09 01:15:04.0
- 睡眠(-_-)zzz
- 皆様こんにちは！
三河安城店でございます。
まだまだ朝晩寒い日が続いており、
毎朝 布団から出るのが億劫になっている方も多いのではないでしょうか、、、
痩せる睡眠のヒミツをご存知でしょうか？
しっかり食事制限をしている
しっかり運動もしている
しっかりマッサージにも行っている
しっかりエステにも行っている
などなど、、、、、、、
ダイエットをされている方はいろいろな方法を試していらっしゃると思います。
でも、いつも思ったような結果が出ないという方いらっしゃいませんか？？
そんな方に多いのは、夜更かしをしている方なんです(´；ω；`)
睡眠不足だと痩せにくい身体になってしまいます。
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が少なくなります。
成長ホルモンの働きは、代謝を上げたり、美肌になったりと
とってもいい働きをしてくれるんです！！！！！
どのような睡眠をとればいいのか？
ただ7時間しっかりと布団で睡眠を取る
ただそれだけなんです！！！！
皆さんそれぞれの生活リズム、ライフスタイルがあるので難しいかと思いますが、
上質な睡眠を取れるよう心掛けてみましょう♪
三河安城店 奥田
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投稿者
奥田 沙也加
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