ルミクスダツモウサロン ラココ ミカワアンジョウテン
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ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-15 11:05:23.0
- 保湿は内側からも大事！！
- こんにちは。
脱毛サロンラココ三河安城店です！
みなさまよく外側からの保湿はしっかりされている方も多いと思いますが、
内側からのケアは何かされてますか？？？
保湿って、内側からもすることが大切なんです(*^^*)
内側からの保湿は何をすれば良いのか。。。◯水分摂取
お肌の潤いの水分量は、体内の水分量に比例しています。
摂取する量が少ない方は、外側から保湿をしてもカサカサになりやすく乾燥もしやすいです。
コーヒーやジュースでも水分は取れますが、尿として外側に排出されやすいので
お水が一番はおすすめになります☆
【水分量に1日摂取量目安】
150センチ台の方 約1.2リットル
160センチ台の方 約1.5リットル
◯食事のバランスを整える
栄養の偏りがある方も多いと思いますが、必要な栄養が摂取しにくくなりますので
お肌トラブルがいきやすくなります(>_<)
規則正しくバランスの良い食事をできるだけ頑張りましょう♪
外側からも大事ですが、内側からのケアもしてあげると尚お肌も潤い綺麗になっていきますので
年齢関係なく内側からのケアも頑張ってみてください！！
ラココ三河安城店 近江
投稿者
棚橋
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