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華~hana~ 痩身専門店 ハイパーナイフ/痩せるハンドテクニック/体質改善

ハナソウシンセンモンテン ハイパーナイフ ヤセルハンドテクニック タイシツカイゼン

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華(hana)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-19 15:23:30.0
甘い物欲している方必見です☆
ミネラル不足が「甘いもの欲」を強くする理由

最近、やたらと甘いものが食べたくなる…。
そんな時、実は ミネラル不足 が関係していることをご存じですか?

私たちの身体は、カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄などのミネラルが不足すると、
エネルギー代謝がスムーズに回らなくなり、手っ取り早くエネルギーになる“砂糖”を欲しがる状態 になります。

■ ミネラル不足で起こる主なサイン

・甘いものが無性に食べたくなる
・イライラしやすい
・むくみやすい
・疲れが取れにくい
・寝ても回復しない

特に、マグネシウムが不足すると
「ストレスを感じやすくなる → ストレスで甘いものが欲しくなる」という悪循環にも…。

■ 甘いものが止まらない時は、ミネラル補給を

ミネラルは身体の土台。
足りなくなってからより、日々の積み重ねで“満たしておく”ことがポイント です。

・海藻類
・玄米
・ナッツ
・小魚
・野菜
などの食材を取り入れるのがおすすめ。
甘い物欲している方必見です☆_20251119_1
普段の食事では補いきれない方は、
サプリメントや酵素ドリンクで「不足しない環境」をつくると甘いもの欲も落ち着きます。

■ 甘いもの欲=意志の弱さじゃない!

「また食べちゃった…」ではなく、
まずは身体の声を聞いてあげることが大切です。

甘いものが止まらない時は、
身体が “ミネラルを補ってほしい” とサインを出しているだけ。

日々の食生活を整えながら、
ストレスが溜まりやすい年末年始も、しっかり身体を守ってあげましょう。

四条烏丸 華~hana~ 痩身専門店 齋木

〒600-8095 京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄 京都四条駅 徒歩2分
阪急  京都烏丸駅 徒歩2分

【華~hana~の魅力】

1.高級感溢れる完全個室空間

2.TV・雑誌で話題!10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

3.選べるオーダーメイド施術

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ご来店お待ちしております
痩身ダイエット専門エステティシャン
斎木 サイキ
投稿者
華(hana) 斎木

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華(hana)のブログ(甘い物欲している方必見です☆)/ホットペッパービューティー

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