イヤシノクウカンモミノキ キンシチョウマッサージ
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癒しの空間もみの木 錦糸町店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-01-27 13:48:07.0
- 頭も体もガチガチさん 過緊張の対処法＾＾
- 最近、頭も体もガチガチになってしまう【過緊張状態】に悩まされてる方、
多くご来店いただいています。
ストレスが原因で引き起こされるもので、仕事や人間関係、生活環境などのストレスと日々むきあう現代人が特に陥りやすい状態です。
今回は過緊張になった際の3つの対処法についてお伝えしていきます◎
1.何がストレスの原因になっているか振り返りの時間を作り、未然にストレスを避ける
2.深呼吸をする
3.仕事モードを意識的にオフにする
この3つのことをする事で交感神経が過度に緊張している状態を和らげる事ができるのです。
日常の中でも簡単に取り入れやすいと思うので、お試しください＾＾
特に3つ目の「仕事モードを意識的にオフにする」は当店に来て施術を受けてもらうことで、
普段働きっぱなしの頭を空っぽにしリラックスすることができるので、是非ご来店ください！
休息の時間を作りながら、一緒に頑張りましょう♪
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ご来店お待ちしております
セラピスト錦糸町
根本 ネモト
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