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大久保整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-19 13:15:57.0
- 身体の構成成分【腰痛専門】
- みなさんこんにちは♪
気付かぬうちに師走に近づいてきています。
いかがお過ごしでしょうか！
色々なウィルスが流行っているようですが予防には【免疫力アップ】が必要です！
【免疫力アップ】するには【タンパク質】を必要とします。
取れているでしょうか？
今自身は何が必要としているか確認してみましょう。身体に必要とされるもの多い順に、水分、タンパク質、脂質、ミネラル、糖質の順になっています。意外と糖質取りすぎていませんか！取れていないのがタンパク質と脂質になると思います。
バランスの良い食事を！
#腰痛#猫背#肩凝り#頭痛#お腹の不調#睡眠改善
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