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投稿日：2019-10-22 09:08:23.0
- コンビニに立ち寄りはNG？太ってしまう行動パターン☆
- おはようございます！エステ担当、初村です！
今日は私にも悩みのある太ってしまう事…そんな悩み皆さんにもありませんか？
食べる事が大好きな私も、太らないように、運動、食生活を
気をつけながら食欲の秋を楽しんでおります^_^
太る習慣の１つはまず皆さんが大好きな『コンビニに寄ること』
店内にはカロリーの高いお菓子や、甘い物、添加物が沢山入ってるものまで
沢山並んでます…
ついつい手にしがちな唐揚げや、ポテト、今では色々な種類のおにぎりも並んでますね！
ついコンビニばかりの方は余分なカロリーを摂取することに
なってしまうためだといいます(^◇^;)
『朝ごはんはパン派』の人は消化吸収が早く血糖値の急上昇・急降下を
まねきやすいので体に脂肪が蓄積されてしまうんです(￣◇￣;)
またあまり運動しない方『歩かない・エスカレーターを使いがち』
というのも太る習慣として挙げられています！
普段はそれほど食べていないのに太っている人の多くは食べてストレス解消を
するのが習慣になっているようですね…(T ^ T)
食事を単品で済ませる事や『ながら食い』もNG注意といわれてます。
この時期は食欲の秋なので、ぜひ美味しい物を食べたい！と欲がでがち…
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