トゥジュール イエリック(Toujours ierik)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-01-17 17:42:05.0
- お酒好きですか?
今回はお酒とダイエットのお話し。
つまみ程度に最後まで読んでくれたら嬉しいです^_-☆笑
”アルコール代謝”
アルコールのカロリーは脂肪にならず熱として発散されますが、
『アルコールの分解のために消化に使われるはずの、
酵素やエネルギーを使用されます。』
よって食事の糖質・脂質が代謝されず、
『脂肪として蓄えられます』!!
※お酒自体にも糖質がたくさんあります↓↓↓
でもお酒すきなんだよな~
という方、お気持ちとてもわかります。。笑
そんな方にちょっとしたアドバイス♪
↓↓↓
●お酒の太りにくい飲み方●
1.お酒と一緒に水を飲む
2.摘みに糖質を選ばない
3.摘みはタンパク質を選ぶ
4.お刺身はつまも全部食べる
5.割りものは無糖で(水割り、お茶割り)
6.良質なビタミン・ミネラル補給をする
7.センズを2~6粒お酒を飲む前に飲む
ぜひ、試してみてくださいね♪
因みに私はビ○ルが大好きです(小声)
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