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ジムスパイシー 新浦安店のブログ
- 顔が大きくなるNG習慣
こんにちは!ジムスパイシー新浦安店です♪
今日はあなたの習慣が【 顔を大きくなる習慣 】になっていないか
チェックしてみませんか?
▼▼NG習慣▼▼
1,マスクによって、口を動かすことが減った
マスクにより口が軽く押さえつけられ、口を動かすことや笑うこと、
大きな口を開けてリアクションを取るなど、減っていませんか?
筋肉は、動かさなければ硬くなります。
マスクをつけていても、口を動かす意識をしていきましょう!
2,濃い味の物が好き
味が濃い=塩分が高いものなので、身体は塩分濃度を一定にするため
水分をたくさん蓄え、それがむくみにつながります。
痩せていても顔がパンパンに浮腫んでいる方は、濃い味のものに
気を付けてみましょう!
3,奥歯を噛みしめる癖がある
物を噛み砕く時に使う「咀嚼筋」という筋肉があります。
この筋肉を使いすぎると、筋肉が発達してエラが張りやすくなります。
物を食べる時だけでなく、歯ぎしりや普段噛みしめてしまう癖がないか、
確認してみてください!
4,長時間の携帯やパソコンの使用
長時間うつむく姿勢でいると、首の筋肉に負担がかかり
必然的に首が硬くなります。首が硬くなると顔の血流も悪くなり、
不要な水分や老廃物が溜まり浮腫みとして顔を大きくしてしまうのです!
5,いつも横向きで寝ている
毎日同じ向きで寝ていると、片側だけに負荷がかかり、左右差が
出るので顔の左右のバランスが崩れていきます。そしてこの左右差が
あると脂肪がつきやすくなるため、顔が大きく見えるのです!
いかがでしたか?
ジムスパイシーをきっかけに、
習慣を一度見直してみてはいかがでしょうか☆彡
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