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ルルドカリス(Lulu do charis)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-20 14:37:13.0
- ブロッコリーはダイエットに最適！
- こんにちは！
最近のマイブームはブロッコリーを食べることです！
ブロッコリーには食物繊維が豊富で緑黄色野菜の中でも
栄養が豊富なんです(〃ω〃)
ビタミンも豊富で美肌にも最適な野菜♪
●むくみ防止
●便秘解消
●脂肪の蓄積を抑える
●デトックス効果
●美肌効果
我が家の冷蔵庫を開けると必ずあります！
朝はしっかりめにご飯を食べて炭酸水をゴクゴク。
昼はブロッコリーをパクパク。。。
食事の前に食べるとより良いそうです！
茎まで食べることもおすすめします^_^
肉もダイエットにいいので
夜な夜なステーキを焼いてみたりなんでも
挑戦中です！お肉は塩とブラックペッパーで食べるのが好きです★
お肉を食べた次の日は快便！！快調！！
皆さんも一緒にダイエット楽しみましょ♪
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