妊娠中、出産後のまつ毛の抜け毛対策◎：2022年3月8日｜シャルナ上野店のブログ

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投稿日：2022-03-08 12:54:00.0

妊娠中、出産後のまつ毛の抜け毛対策◎: こんにちは♪まつげパーマ専門店シャルナです！

妊娠中や出産後に、まつ毛が弱く・細くなったと感じる方がよくいらっしゃいます。

ホルモンバランスの乱れが原因と思われがちですが、実はホルモンバランスは関係ありません。
一口に「毛」といっても、3種類あります。

【男性毛】
男性ホルモンの増減を受けて濃く・薄くなる毛
＞ヒゲ、胸毛、背中の毛、手足の濃い毛、耳毛、陰毛上部、頭頂部、前頭部

【両性毛】
男性・女性ホルモンどちらも影響を受ける毛
＞ワキ、陰毛下部

【無性毛】
ホルモンの影響を受けない毛
＞まつ毛、眉毛、側頭部、後頭部

このようにまつ毛は無性毛ですので、以下2点の要因が考えられます。

・栄養不足
妊娠中は２人分の栄養が必要なので、栄養不足になりがちです。
更に現代の食事は糖質が多いため、カロリーだけ接種しても、ビタミン、鉄、カルシウムといった栄養素が不足している妊婦さんが大変多いです。
まつ毛の生成には「タンパク質(18種類のアミノ酸)」「ミネラル(亜鉛、ヨウ素)」「ビタミン」が必要ですが、妊娠中は不足しがちになります。

・妊娠によるストレス
妊娠中は体の変化、慣れない妊娠生活にイライラしてストレスが溜まります。
ストレスは血流を悪くし、まつげにも栄養が行き渡らなくなってしまい、まつげが弱く細くなる原因と考えられます。

【妊娠中のまつ毛の抜け毛対策】
以下の食材はまつ毛に必要な栄養が豊富に含まれており、更に妊娠中に必要な葉酸やカルシウムなども豊富ですので、積極的に摂取したい食事です。

１、ナッツ・・・妊娠中に必須な葉酸とビタミンB1ですが、アーモンドは葉酸が豊富、カシューナッツにはビタミンB1が含まれています。
２、牡蠣・・・葉酸、亜鉛、鉄分、タウリンなどが豊富に含まれています。ただし新鮮でも菌が混入している場合があるので、生食は避けてください。
３、卵・・・完全栄養食とも言われる卵は食物繊維とビタミンC以外の栄養素は全て網羅しています。ただしサルモネラ菌に注意が必要ですので、生卵や半熟卵は避け、完全に火を通してから頂きましょう。
４、納豆・・・たんぱく質、葉酸、鉄、カルシウム、食物繊維が豊富。納豆には血液サラサラ効果があります。

妊娠中、出産後といえどまつ毛で顔の印象がガラッと変わるので、まつ毛の抜け毛対策はしっかりしていきましょう☆