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浜町やわら鍼灸整骨院/整体院

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浜町やわら鍼灸整骨院 整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-06-22 12:58:19.0
ズボラさん大歓迎!夜だけの3つのルールで変わる体


平日は仕事でヘトヘト。休日も家事に追われてクタクタ…。
そんな方でもできる、“夜だけダイエット習慣”をご紹介!

・夜ごはんは20時までに食べ終える
・ 白米→玄米or大麦ごはんに
・お風呂後に5分ストレッチか、脚を壁に上げるだけ
ズボラさん大歓迎!夜だけの3つのルールで変わる体_20250622_1

これだけでも、体は少しずつ変わります。
実際にこの3つを継続した方が、1ヶ月で-1.5kg達成した例も。

ダイエットは完璧である必要はありません。
「これだけならできそう」から始めれば、未来が動き出します。


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浜町やわら鍼灸整骨院 整体院 川原 貴史
ご来店お待ちしております
トレーナー
川原 貴史カワハラ タカフミ
投稿者
浜町やわら鍼灸整骨院 整体院 川原 貴史

トレーナー

川原 貴史

カワハラ タカフミ

筋トレは楽しいが条件です!

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