ハマノマチヤワラシンキュウセイコツイン セイタイイン
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浜町やわら鍼灸整骨院 整体院のブログ
- 50代で肥満のあなた。未来の健康が奪われる危険性が…
「少しくらい太ってても大丈夫」
そう思っていませんか?
実は50代以降の肥満は、見た目だけでなく
命や生活の質に直結するリスクを抱えています。
この年代は更年期の影響で女性ホルモンが急激に減少し、
脂肪がつきやすくなります。
同時に筋肉量も減り、代謝は低下。結果、
体重は増えやすく、健康トラブルも一気に増えていきます。
特に注意したいのは
・心筋梗塞・脳梗塞
・高血圧
・2型糖尿病
・脂質異常症
・骨粗鬆症や転倒骨折
・睡眠時無呼吸症候群
・変形性関節症(膝・股関節)
・脂肪肝
・乳がん・子宮体がん
・認知症
これらは「ある日突然」やってきます。
動けなくなる、薬が手放せなくなる、日常が制限される。
そんな未来を望む人はいませんよね。
でも、朗報があります。
今からの行動で、このリスクは大きく減らせます。
大切なのは「体重」だけを見るのではなく、
体脂肪率や筋肉量を意識しながら、
無理のない方法で脂肪を減らすこと。
食事も運動も、正しい方法を知って継続すれば、
確実に変われます。
「今のままでいいかな…」と思うその迷いが、
未来の自分を苦しめるかもしれません。
あなたの体は、これからの人生を楽しむための大切な資産です。
あなたの身体はあなただけのものではありません。
今からでも間に合います。
行動を変えてください。カウンセリングを受けに来てください。
そして、心も体も健康を手に入れてください。
来年は今よりさらに痩せにくいです。
至急、お願いします。
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