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小郡オリーブ整体院

オゴオリオリーブセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • 福岡県小郡市小郡1299-1
  • 西鉄小郡駅から徒歩8分

小郡オリーブ整体院のブログ

最新ブログ一覧

125件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • 「呼吸を疎かにすると効果が上がらない」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-24 22:07:18.0
    投稿者:
    野口  献
    「呼吸を疎かにすると効果があがらない」重たい物を持ち上げるときは、誰でも「うっ」と息を止めるはず。その方が腹圧は高くなり、骨格が安定して大きな力が出せるし、腰椎などへの負…続きを見る
  • そもそも“やる気”って何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-13 22:29:20.0
    投稿者:
    野口  献
    『そもそも“やる気”って何?』 人間の「やる気」は、脳内で分泌される神経伝達物質・ドーパミンによって引き起こされます。ドーパミンが分泌されるのは、脳の“側坐核”と呼ばれる…続きを見る
  • 芯までぽかぽか、温冷交替浴にトライ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-22 23:31:17.0
    投稿者:
    野口  献
    『芯までぽかぽか、温冷交替浴にもトライ』身体を温めるのに最も手軽なのはお風呂。お湯の温熱効果で皮膚表面の血管が開き血液循環が改善。温められた血液が全身を巡って身体がぽかぽ…続きを見る
  • 『1セットでは筋肉の30%しか鍛えられない』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-16 16:56:06.0
    投稿者:
    野口  献
    『1セットでは筋肉の30%しか鍛えられない』筋トレの基本は、一つの種目を一定間隔で数セット行う「マルチセット法」。筋肥大を目指すなら、10回×3セットのマルチセット法が定番です…続きを見る
  • 『体重の記録を2週間単位で把握』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-14 23:14:40.0
    投稿者:
    野口  献
    『体重の記録を2週間単位で把握』食事と運動の2本立てでダイエットに努める際、必ず行ってほしいのが、体重の記録。ひとつに、どれだけの変化が見られるかを視覚化することでモチベー…続きを見る
  • 『筋肉は1日にしてならず、2ヶ月は我慢せよ』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-11 12:02:37.0
    投稿者:
    野口  献
    『筋肉は一日にしてならず、2ヶ月は我慢せよ』インターネットでポチッと注文した荷物が翌日には届く便利な時代になりましたが身体の筋肉は1日や2日で大きくなったりはしません。筋ト…続きを見る
  • 『時間より頻度が大事』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-04 00:17:09.0
    投稿者:
    野口  献
    『時間より頻度が大事』ジョギングやランニングなどでよく耳にする『脂肪燃焼20分説』確かに走り始めて20分以上経つと、脂肪の利用率が糖質のそれを上回る事実に基づいています。とは…続きを見る
  • 『腹筋は回復がとても早い、毎日トレーニング出来る』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-26 03:24:09.0
    投稿者:
    野口  献
    『腹筋は回復がとても早い、だから毎日トレーニング出来る』まずはお勉強筋肉はダメージを受けると、ただちに修復されて元よりも大きな力を発揮出来るようになります。これが筋肉の超…続きを見る
  • 『呼吸が浅いタイプはお腹が膨らみやすい』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-05 11:50:26.0
    投稿者:
    野口  献
    『呼吸が浅いタイプはお腹が膨らみやすい』腹凹と深い関わりがあるのが呼吸。お腹が凹みにくい人は、呼吸が浅く早いタイプが多いです。ここでのポイントは横隔膜。肺は膨らんで空気を…続きを見る
  • 『重い脱水の人が急いで水を飲むと危険』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-23 22:33:12.0
    投稿者:
    野口  献
    『重い脱水の人が急いで水を飲むと危険』危険かどうかの線引きは、脱水の度合いによります。喉の渇きを感じる、食欲がなくなるなどの軽い脱水なら、水を飲むことでカラダは回復します…続きを見る
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小郡オリーブ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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