ラヴィータ
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ラヴィータ(LA VITA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2020-04-08 10:10:56.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
4 栄養・酸素を運んでくれる! 水は鉄分やタンパク質と共に血液を作る材料のひとつです。 血液は栄養・酸素を体内に運ぶ重要な役割をしてくれているため身体を作るためにもとても大切…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-04-07 15:20:59.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
水を飲むと嬉しい効果がたくさんありますがその中でもダイエットに嬉しい効果を5つご紹介します。 1 基礎代謝が上がる! 水を摂取することによって身体の体温が下がります。 寒い冬が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-04-03 17:40:33.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
お水で健康美人！！こんにちは！ 本日は《水》についてお話ししていこうと思います。 「今日は何リットルの水を飲みましたか？」 健康で美しくいたいのであれば毎日のお水は欠かせま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-04-01 12:01:27.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
本来活性酸素は、身体を守るために発生する物ですが、過剰に発生すると身体を錆びさせて老化を早めてしまいます。インスリンをたくさん出し過ぎて膵臓を疲れさせないよう、以下の点に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-03-31 13:58:36.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
仕事・家事で忙しい時は無理をせず、食事の時間をしっかりと取れる際は、しっかりと噛んで食べられる物を選びましょう。良く噛んで食べる事で表情筋を衰えさせない事はもちろんのこと…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-03-30 10:47:39.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
たんぱく質たんぱく質は、２０種類ほどのアミノ酸で合成されており、アミノ酸の中には体内で合成されず、食事で補う必要のある種類も存在します。それが”必須アミノ酸”と呼ばれるア…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-03-29 10:35:27.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
”生・蒸す・煮る”の老けない調理法を選ぶ脂質を抜き過ぎず、”オメガ３”を適度に摂取する美しさのカギを握る”女性ホルモン”は、脂質により分泌されています。ですから、高価なサ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-03-28 09:47:46.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
老ける調理法ばかりしているシミ・しわ・くすみ・・・老化現象の原因!? AGEを減少させる４つの習慣でも詳しくご紹介していますが、人を老けさせる調理法があります。例えば、このよう…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-03-27 10:10:25.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
低カロリーにこだわり過ぎているダイエットを意識していると、”カロリー”に敏感になってしまいますよね。カロリーとは、栄養学で、摂取した食べ物を消費する際の熱量。（小学館/デ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-03-26 10:03:21.0
- 投稿者：
- 佐々木 美邦子
人にとって『食事』は、毎日の欠かせない習慣です。しかし、それが老化を促進していたとしたら・・・。ただでさえ食生活が乱れがちな夏こそ、食習慣を見直してみませんか？今回は老け…続きを見る
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