老け顔・肥満は”砂糖”依存症のせい！？2：2020年1月14日｜ラヴィータ(LA VITA)のブログ

スタッフ募集を見る

LA VITA【ラヴィータ】

ラヴィータ

エステ
リラク
リフレッシュ

東京都渋谷区広尾５－９－９プレステージュ広尾２０２
【リピート率90％満足度◎】日比谷線広尾駅徒歩3分/JR・日比谷線恵比寿徒歩15分

ラヴィータ(LA VITA)のブログ

ビューティー

投稿日：2020-01-14 10:42:45.0

老け顔・肥満は”砂糖”依存症のせい！？2: 老け顔・肥満は”砂糖”依存症のせい！？白砂糖断ちのススメ

白砂糖を摂取した際の体内での動き
砂糖を摂取すると、体内でブドウ糖へと変換され、血糖値が急上昇します。
疲れたら『甘いもの』を食べる習慣が引き起こす糖尿病や老化・肌トラブルを解消する!「低GI食品」のすすめ
でもご説明の通りですが、血糖値が急上昇すると、その血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されます。
すると、今度は脳がそれを『空腹』と勘違いしてしまい、また甘い物が欲しくなる・・・という悪循環を引き起こします。
また砂糖を含む”甘い物”を食べると、脳内に神経伝達物質であるアドレナリン・セロトニン、そしてドーパミンなどが分泌されます。
つまり、砂糖を食べると『幸せな気分になる』という快感が忘れられずに、クセになってしまっている状態で、ギャンブル依存症やアルコール依存症などと、同じ原理なのです。

白砂糖の常習性
おさらいになりますが、白砂糖を摂取すると、脳になる”アヘン剤受容体”が刺激され、脳の神経伝達物質であるドーパミンを大量に分泌させます。
血糖が急激に増えると、脳の中で”セロトニン”と呼ばれる『快楽物質』が分泌されます。
また甘いものを食べるとα波になり、”エンドルフィン”などの『脳内モルヒネ』が放出されるため、脳にある快感中枢が刺激されることで、幸せな気分に浸れるのです。
それを繰り返すうちに、『白砂糖中毒』といった麻薬的な常習性が引き起こされてしまうのです。

白砂糖を摂り過ぎてしまうと・・・
人は砂糖を摂り過ぎてしまうと、その糖分を分解するためにビタミンB・カルシウムが大量に消費されます。
つまり、重要な栄養素が失われてしまうのです。
ビタミンB・カルシウムが失われると、例えば以下の様な症状に悩まれることに・・・

うつ病
冷え性
貧血
骨粗しょう症
疲労感
倦怠感
イライラ・怒りっぽさ
心臓病
肥満
ガンを誘発しやすくなる

ひとつでも当てはまり、その症状が長引く場合は、砂糖の過剰摂取を疑ってみても良いかもしれません。
またこれから発症する可能性も高くなりますので、注意が必要です。