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ラヴィータ(LA VITA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-17 10:48:15.0
- 老け顔・肥満は”砂糖”依存症のせい！？5
- 老け顔・肥満は”砂糖”依存症のせい！？白砂糖断ちのススメ
精製されていない自然な状態の砂糖を摂る
ご説明の通り、白砂糖はたくさんの化学物質で処理され精製された、自然界には存在しない”食品添加物”です。
甘みが欲しくなった時には、精製されていない自然な砂糖を使いましょう。
例えば以下の砂糖類であれば、自然な甘みですので安心です。
はちみつ
てんさい糖
黒砂糖
ダークメイプルシロップ
アガベシロップ
コーヒー・紅茶、お菓子作りやお料理にも、白砂糖の代わりとして安心して使えます。
少しずつ白砂糖を減らし、これらの甘みに置き換えていけると良いですね♪
白砂糖を徐々に減らしていく努力
いかがでしたでしょうか？
砂糖と一言にいっても、様々な種類があることがお分かり頂けたと思います。
白砂糖を絶つことで、糖化ストレスを軽減、老け顔を予防・解消する効果が期待出来ます。
はちみつなどの自然な甘みを取り入れて、美容・健康を手に入れましょう
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投稿者
佐々木 美邦子
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