笑うと幸せでも笑えないくらい疲れてる時ありますよね：2020年10月18日｜はーてうのブログ

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投稿日：2020-10-18 14:01:23.0

笑うと幸せでも笑えないくらい疲れてる時ありますよね: どーも皆さんおはこんばんにちは
先日は初めての手術（30分で終わるのに）でビビりまくって、血圧が全く下がらず。来週の抜糸も少しビビってます。

最近はストレス発散について書いたり、その前は笑うことの大切さについて書きました。
でも笑いたいけど、笑えないくらい疲れてたり、気持ちが落ち込んでしまうことってあると思います。人間だもの（みつを）ということで！大人になってから涙腺が緩くなってきてませんか？

基本的に涙には３種類あるそうです。目を保護するため、反射で出る涙、そして感情が高ぶることで出る涙です。
今日お話しするのは３つ目です。
大人になると共感することが、経験によって増えるので、感情移入がしやすくなって涙が出るそうです。酸いも甘いも経験してきた大人になると、自分を投影したり、共感できるようになって涙が出るってことです。そしてそれを感情を抑制する脳のブレーキ作用が衰えるからとも言われてます。
泣くことにもメリットがあります。
コルチゾールというストレスホルモンを低下させる作用があります。つまり泣いてる時はストレスのデトックスが出来てるんです！
さらに泣いた後は副交感神経が優位になるそうです。副交感神経はリラックスさせるための神経ですので、泣いた後にすっきりしたり、しっかり眠れるというのはこれも泣いたことによる作用なんですよ！

泣いてる時は感情が表に出てる状態なので、思い切り泣くことで自分を解放することができるとも言われてるんです！だからこそ普段溜め込んでしまう人や感情を表に出すのが苦手な人は、泣きましょう！人前が苦手なら家で！ディズニー作品も泣けますし、個人的には映画版のクレヨンしんちゃんも泣けます！！大人になってから観てないって場合は地味にオススメです！

ざっくりかくとこんな感じです。だから、もうどうしようもなく辛かったら泣いてもいいんですよーそれに人に相談したっていいし！
笑うことも大切だし簡単です。でもそれが出来ないなら泣いちゃいましょう！

愚痴を言いたいとか、リラックスしたいなら、私はそれそしっかりお手伝いできます！体も心も疲れてたら是非ご予約ください！
もう少し詳しい内容は下記をコピーするかはーてうのHPをご覧ください！
https://haathew86.wixsite.com/haathew/post/泣きたい時は泣けばいい！それに笑えないくらい辛いなら我慢しないで泣きましょう！