【岩盤浴】Rinkaで岩盤浴!!冷え性の改善も◎!!：2024年5月8日｜リンカ(Rinka.)のブログ

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投稿日：2024-05-08 00:33:12.0

【岩盤浴】Rinkaで岩盤浴!!冷え性の改善も◎!!: こんにちは！
oneself up salon Rinka.の今野です♪

今回は「岩盤浴と冷え性について」お話しします。

冷え性とは、体温を下げやすく、手足が冷えやすく、
寒いと感じやすい体質を指します。

冷え性になると、さまざまな症状が現れることがあります。
たとえば、月経痛や生理不順、下腹部の痛み、
食欲不振、便秘や下痢などです。

このような症状は病気ではなく、
自分の体質によって引き起こされるものですが、
冷え性に悩む方には岩盤浴がおすすめです。

岩盤浴とは、温度は45℃～65℃くらいに設定され、
体内に溜まった老廃物を汗と一緒に排出することができます。

また、体を温めることで血行が促進され、
細胞の新陳代謝が活性化し、
免疫力が向上することが期待できます。

このように、岩盤浴は冷え性の改善に
効果的な健康法となります。

ただし、岩盤浴には注意点があります。
岩盤浴中は十分な水分補給が必要です。
さらに、岩盤浴後はゆっくりとした
休息をとることが大切です！

以上が、岩盤浴と冷え性についてのお話でした。

冷え性の改善には、岩盤浴だけでなく、
運動や食生活の改善も必要です。
体質改善のために、継続的に健康的な
生活を心がけることが大切です！

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