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ソフィア(Sophia)のブログ

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投稿日:2024-02-18 23:20:30.0
自己流ダイエットは時間もお金も無駄使い!?
自己流ダイエットは時間とお金の無駄遣いです

ダイエットって多くの人にとっては永遠のテーマですが、「自己流ダイエット」をしてみて
結果は、、、というと期待外れに終わってしまった
という経験は皆さん、ないでしょうか。
自己流ダイエットは時間もお金も無駄使い!?_20240218_1
体質や生活習慣、健康状態はみなさんそれぞれ違います
無計画なものも、失敗に終わってしまいますよね
目の前の計画がなければ、モチベーションが下がり
途中で挫折することになります
不十分な栄養知識に基づいた食事制限なども
健康を害するリスクもともないます
自己流ダイエットで一時的に体重が減少しても、その多くは水分の減少や筋肉量の減少によるもので、脂肪はほとんど減っていません
結果、リバウンドしやすい体質へと導かれ、ダイエット前よりも健康状態が悪化することも少なくありません
自己流ダイエットは時間もお金も無駄使い!?_20240218_2
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マシンをかければかけただけ、痩せていく
ホームケアも難しいと続きません
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投稿者
ソフィア(Sophia) 坂井

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