ヨサパークトパーズミタカミナミグチテン
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ヨサパーク トパーズ 三鷹南口店(YOSA PARK)のブログ
- いつまでも若々しく
- 先日テレビで知ったのですが、いつまでも若々しくいるのに大切なことの一つに、朝一で歯磨きをする。というのがありました。
寝起きの口の中は、細菌が繁殖していますから、まずは、歯磨きだそうです。腸内環境を良くすることにつながります。
腸内環境を整えておく事は、健康にはもちろん、若々しい肌でいるためにも、とても大切です。
胃に入れば胃酸で、細菌も死ぬと思っている方もいらっしゃると思いますが、やはり、良いとされていることはやっていきましょう♪
他にも、一日2杯以上コーヒーを飲むのも、良いそうです。
あ!あと意外なこと。
カレンダーに、毎日の体調を書き込むのはおすすめしないそうです。(お医者様に言われている場合は除きます)
読み返して、体調が悪いこととかを、意識したりするからでしょう。
体調が悪い時もたまにはありますが、なるべく前を見て、元気なイメージで、、、、
若々しくいるためには
ポジティブシンキングも、大切なんですね♪
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