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こころ整体院 大宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-16 12:20:37.0
- 猫背諦めないで！
- 猫背とは、猫のように背中が丸まって肩が内巻きになり、
頭が前に出ている姿勢のことです。
実は、生まれつき猫背という方は少ないと言われています。
お仕事や日常生活でパソコン・スマートフォン・ゲームなどの
操作時に頭が前にでている姿勢でいることが多い人は、
猫背の癖がつきやすく、毎日の繰り返しの生活で
悪い姿勢や癖が習慣化して猫背に気づかないうちになっているケースがほとんどです。
さらに言うと、同じ姿勢でいることが多く、
尚且つ猫背の姿勢で長時間いると骨格にその姿勢が癖づいてしまい、
自分の意志で正しい姿勢を保つのが難しくなってきます！
◇猫背の原因となる生活習慣チェック◇
□ 腰痛・肩こり・首こりがある
□ 長時間 同じ姿勢でいることが多い
□ スポーツなどで中腰姿勢、腕を前に出す姿勢が多い
□ お尻が出ている、または反り腰である
□ お腹だけポッコリと出ている
□ 首と頭が胸より前に出ている
□ 足を組む癖がある
□ 頬杖をつく癖がある
□ 背筋をまっすぐに座るのが苦手
□ イスに座る時に気づいたら、もたれかかって背中が丸くなっている
□ イスに座る時、浅く座ることが多い
□ すぐに横になったりうつ伏せになる
□ 一人で考え込むことが多い
チェックが1つでも当てはまる方は ご相談下さい！！
猫背は治ります！！
こころ整骨院 大宮院では、猫背を改善に導く施術はもちろん、
普段からご自身で姿勢を意識して頂くのも大切なポイントなので
施術後に日常生活の姿勢の注意点についても、しっかりとアドバイスさせて頂きます！
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