LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
2025年2月のブログ一覧
21件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-28 09:32:59.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-27 09:32:20.0
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-26 08:56:00.0
- 投稿者：
- LATECO staff
成長ホルモンは午後10時から午前2時までの間の睡眠中に最も多く分泌されます。その時間に眠りにつくことで傷ついた細胞を修復し免疫力を高め肌や髪を再生してくれます。睡眠不足にな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-25 09:26:11.0
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスでは指先からつま先に至るまで細やかに意識してエクササイズを行います。末梢まで全身が活発に動きます。また深い呼吸をすることで内臓機能を高め血液の流れを良くして冷え…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-24 08:58:44.0
- 投稿者：
- LATECO staff
冬バテ対策！！！ストレッチなどで身体を緩める筋肉量は体温維持にはとても重要定期的な運動を！筋肉を鍛えるために・スクワット・腕立て伏せ・腹筋運動毎日10回程度行うようにしまし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-23 11:25:43.0
- 投稿者：
- LATECO staff
冬バテ対策！！！体温を一定に保つストレスをためない適度な運動冷たい食べ物を避けるコーヒーや紅茶などは温かい飲み物であってもカフェインにより交感神経が刺激され自律神経の乱れ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-22 09:07:26.0
- 投稿者：
- LATECO staff
△ビタミンD↓筋肉や骨がもろくなりやすくなり、重度になると痛みを感じるビタミンE↓手足が冷えやすく、肩が凝りやすくなるビタミンE１２↓貧血や蒼白、筋力低下、疲労感などの症状…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-21 08:44:53.0
- 投稿者：
- LATECO staff
みなさんはビタミン毎日しっかりとれていますか？ビタミンが不足すると倦怠感や疲労感・めまい・頭痛・動機・息切れ・発汗異常・便秘・下痢などの症状が現れやすくなりますビタミンの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-20 09:03:15.0
- 投稿者：
- LATECO staff
ミネラルとは五大栄養素の一つで人間の体を構成する要素として欠かせない成分です。ミネラルが不足すると様々な不調を引き起こします。・寝付きにくい・足がつりやすい・疲れやすい・…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-19 08:50:21.0
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは。毎日、雪が降っては解けて、また降っての繰り返しで歩道がぐしゃぐしゃでとても歩きにくくなっていますね。でも少しづつ陽が落ちるのが遅くなってきているので春の足音が…続きを見る
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