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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

692件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-20 13:17:40.0
    投稿者:
    LATECO staff
    股関節がかたくなってしまうと、血行不良・歩幅の低下・代謝の低下・疲れやすいなどの症状に繋がってきます。◯血行不良股間節が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやす…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-19 08:49:20.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ~日常で意識的に水を飲むために意識したい5つの事~朝1番に1杯の水か白湯を飲む        ↓職場のデスクなど手に届くところに水の入ったボトルを置く        ↓大き…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-18 09:03:40.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ダイエットで大切なのは、運動と食事管理です。夜ご飯を食べる時に気を付けるポイントは【カロリー】3食の中で一番カロリーを低くする。お昼よりも少し野菜を増やしたり、スープを増…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-17 08:46:02.0
    投稿者:
    LATECO staff
    皆さん毎日笑顔で過ごすことができていますか?笑顔になることが健康につながっていくと言われています!【笑顔のメリット】1.幸せホルモンが分泌  笑顔がドーパミンやβエンドル…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-16 09:15:48.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスを行うと「インナーマッスル」を鍛えることができます!【インナーマッスルとは?】→体の深い部分にある筋肉のこと。  外から触ることはできず、自分で動かすことができ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-15 08:58:26.0
    投稿者:
    LATECO staff
    日常の中でスマホやパソコンの見過ぎで肩に力が入っていませんか?肩に力が入ると肩の筋肉が硬直してしまうかも…そのまま放っておくと…●肩こり●腹痛●下半身の血流を悪くする●頭…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-14 08:55:23.0
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスを行ううえで骨や関節の位置は重要なポイントになります。【骨や関節が正しい位置にない状態、姿勢の悪い状態でピラティスを行っても…】◯正しい筋肉を使うことができない…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-13 09:04:34.0
    投稿者:
    LATECO staff
    身体が冷える理由~体内で熱が作られない~筋肉量が少ないと体内で熱を作ることができず、慢性的な冷えを引き起こします。1日の消費エネルギーのうち、約60~70%は基礎代謝が占…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-01-12 09:23:11.0
    投稿者:
    LATECO staff
    仕事もさることながら通勤時間もなかなか大変・・・【スマホを見る】 最近では下を覗き込むように長時間画面を見ている方が多いですね。首や背骨へのダメージが深刻です。【足を組む…続きを見る
  • PFCVバランス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-11 09:38:39.0
    投稿者:
    LATECO staff
    P:Protein 筋肉、骨の栄養素、ホルモンや身体の機能を調整するF:Fat 体温の保持、ホルモンの材料C:Carbohydrate 脳や身体を動かす、エネルギーの源V:Vitamin ビタミン、ミネラル…続きを見る

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