LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-14 15:12:57.0
- 脂質を摂りすぎると
脂質を摂りすぎると・・・
中性脂肪やコレステロールなどの脂質は
三大栄養素の一つです。
しかし、脂質を摂りすぎると
悪玉コレステロールを増加させ、
肥満や動脈効果に繋がります。
脂質を摂る時は、飽和脂肪酸や
不飽和脂肪酸など身体に良い働きをする脂肪を摂る事が大事。
青魚などに含まれるDHAやEPAは体の中でつくることが出来ない為
積極的に取るようにしましょう！！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-5
N・Calle（エヌカージェビル）4階
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