LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-13 08:49:10.0
- 浅い呼吸になる原因とは！？
ピラティスをするうえで深く呼吸をしていくことはとても大切になってきます。
日常の中で呼吸が浅くなっているなと感じることはありませんか？
今回紹介する原因を気を付けてもらうと深い呼吸が日常的にできるようになるかもしれません！
【浅い呼吸になる原因】
〇同じ姿勢でいる
→同じ姿勢が続きカチカチに力が入って体が固まると、猫背に繋がりやすいです
肺や胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます！
〇ストレス
→呼吸はストレスによっても浅くなるともいわれています！
知らず知らずのうちに体が強張り、呼吸が浅くなります。
不安や心配があると「胸がつかえる」と表現するように息苦しく感じます。
日常の中に呼吸が浅くなる原因が潜んでいる為、普段から気を付けていきましょう！
LATECOのレッスンに「スパインコレクター」というレッスンがあります！
胸も開いて、レッスン後から呼吸のしやすさが変わるので
ぜひ受けてみてくださいね！！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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